Neden Bu Kadar Yorgun Hissediyorum?

 Zihinsel yorgunluğa sebep olan 4 şey:

 * Aşırı bilgi yüklemesi: Sürekli yeni bilgiler öğrenmek ve işlemek zihni yorar.

 * Multitasking: Aynı anda birden fazla işe odaklanmak, beyni aşırı çalıştırır.

 * Stres ve kaygı: Sürekli endişe ve gerginlik, zihinsel enerjiyi tüketir.

 * Uyku eksikliği: Yetersiz uyku, beynin dinlenmesine ve yenilenmesine engel olur.